体育中考感冒怎么办

体育中考是对学生身体素质的测试，因此即便感冒也不能短时间内取消测试。如果身体状况良好，可以尽量参加。但如果实在感冒严重，以下几点可以帮助你度过这段时间：

首先，及时就医。如果感冒症状较轻，如头痛、鼻塞、咳嗽等，可去医院请医生开药治疗。如果感冒症状较重，如高烧、咳血等，应及时就医，找专业医生进行治疗。

其次，要注意休息。感冒期间，要保持充足的睡眠，休息对提高免疫力很有帮助。在床上休息时，保持室内空气流通，避免室内湿度过高。

此外，适当进行身体锻炼。虽然感冒期间应注意休息，但适度的运动可以促进血液循环，提高身体免疫力。例如，可以选择去散步、做些简单的拉伸运动，不要过度运动，避免加重病情。

还要注意饮食营养，保持充足的水分摄入。感冒期间应多喝水，以保持体内水分的平衡。要注意饮食的多样化，增加摄入维生素C和蛋白质等营养成分，帮助提高机体免疫力。

最后，合理安排时间，避免过于疲劳。感冒期间，要避免过度劳累，养足精神，保持心情愉快，避免焦虑和压力，以有利于身体康复。

综上所述，感冒对于参加体育中考会带来一定的困扰。在感冒期间，学生不要过度运动，要注意休息、饮食和保持身体的平衡。如果感冒症状较重，可请医生给予治疗。毕竟，身体健康是最重要的，只有身体健康，才能更好地参加体育中考。